• Home
  • প্রধান সম্পাদক : এডভোকেট শিকদার মোঃ গোলাম শাখাওয়াত সিফাত। নির্বাহী সম্পাদক : শিকদার মোঃ গোলাম জাকারিয়া শিপন।
  • DMCA/Copyrights Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Terms of Service
  • আন্তর্জাতিক
  • খেলাধুলা
  • জনকথন
  • জাতীয়
  • তথ্য ও প্রযুক্তি
  • ধর্ম
  • নারায়ণগঞ্জ
  • বিনোদন ও লাইফ স্টাইল
  • মত-অমত
  • মহানগর
  • রাজনীতি
  • সংগঠন সংবাদ
  • সর্বশেষ সংবাদ
  • স্বাস্থ্য এবং চিকিৎসা
Friday, February 26, 2021
  • Login
নারায়ণগঞ্জ ট্রিবিউন২৪.কম
Advertisement
  • Home
    • Home – Layout 1
    • Home – Layout 2
    • Home – Layout 3
    • Home – Layout 4
    • Home – Layout 5
  • Home
    • Home – Layout 1
    • Home – Layout 2
    • Home – Layout 3
    • Home – Layout 4
    • Home – Layout 5
No Result
View All Result
নারায়ণগঞ্জ ট্রিবিউন২৪.কম
No Result
View All Result
Home স্বাস্থ্য এবং চিকিৎসা

এই পাঁচ রকম খাবার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমায়!

Mohin Soy by Mohin Soy
August 5, 2020
in স্বাস্থ্য এবং চিকিৎসা
0 0
0
Share on FacebookShare on Twitter

শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী না হলে অল্প অসুস্থতাতেও মানুষ খুব সহজে দুর্বল হয়ে পড়ে এবং রোগের আক্রমণও জোরালো হয়। এক্ষেত্রে খাদ্যাভ্যাস এবং জীবন-যাপনের পদ্ধতি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বলে উল্লেখ করছেন চিকিৎসকরা। তবে এমন পাঁচ রকম খাবার আছে যা দুর্বল করে দিতে পারে আপনার শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা।

মদ্যপান: মদ্যপানের অভ্যাস স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর, এ কথা সকলেই জানেন। হেলথ ডট কম-এর প্রতিবেদন অনুযায়ী, যারা নিয়মিত মদ্যপান করেন তাদের শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা আর পাঁচজন সাধারণ মানুষের চেয়ে দুর্বল হয়ে যায়। ফলে বেড়ে যায় একাধিক স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি।

অতিরিক্ত মিষ্টি খাওয়ার অভ্যাস: পুষ্টিবিদ ও বিশেষজ্ঞদের মতে, অতিরিক্ত পরিমাণে মিষ্টি বা ওই জাতীয় খাবার খাওয়ার অভ্যাস শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে দিতে পারে। মিষ্টি জাতীয় খাবার অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকিও বেড়ে যেতে পারে। বেড়ে যেতে পারে ওজনও। আর ওজন বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে একাধিক স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকিও বেড়ে যাবে।

অতিরিক্ত লবন খাওয়ার অভ্যাস: মিষ্টির মতো অতিরিক্ত লবন খাওয়ার অভ্যাসও শরীরের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর! অতিরিক্ত মাত্রায় লবন খেলে বাড়ে রক্তচাপ। অতিরিক্ত লবন খাওয়ার অভ্যাসের ফলে একাধিক স্বাস্থ্য সমস্যা মাথা চাড়া দিতে পারে। বাড়ে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোকের ঝুঁকিও! অন্তত এমনটাই জানাচ্ছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা। শুধু তাই নয়, অতিরিক্ত লবন খাওয়ার অভ্যাস শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে দিতে পারে।

অতিরিক্ত ক্যাফিন জাতিয় পানীয় পানের অভ্যাস: অতিরিক্ত মাত্রায় ক্যাফিন জাতীয় পানীয় পানের অভ্যাস শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে দিতে পারে। অতিরিক্ত পরিমাণে চা, কফি পানের অভ্যাস ঘুমের ব্যঘাত ঘটায়। পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে হজমের সমস্যাসহ একাধিক স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে।

অতিরিক্ত সোডা বা এনার্জি ড্রিঙ্ক পানের অভ্যাস: অতিরিক্ত মাত্রায় সোডা বা এনার্জি ড্রিঙ্ক পানের অভ্যাস শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে দিতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, সোডা বা এনার্জি ড্রিঙ্ক পানের অভ্যাস স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে, দুর্বল করে দেয় স্বাভাবিক হজম ক্ষমতা। ফলে হজমের সমস্যাসহ একাধিক স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে।

তথ্যসূত্র : বিডি প্রতিদিন/ ওয়াসিফ

Mohin Soy

Mohin Soy

Next Post

ঈদ শেষে ঢাকায় ফিরছেন কর্মজীবী মানুষ

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Connect with us

  • 81 Followers
  • 22.9k Followers
  • Trending
  • Comments
  • Latest
দুর্নীতির মাস্টারমাইন্ড ইউপি চেয়ারম্যান শাহ আলম

দুর্নীতির মাস্টারমাইন্ড ইউপি চেয়ারম্যান শাহ আলম

February 24, 2021
যুবলীগ নেতা জুলহাসের পিতার দাফন সম্পন্ন

যুবলীগ নেতা জুলহাসের পিতার দাফন সম্পন্ন

February 23, 2021
দুই গ্রুপের মহড়ায় উত্তপ্ত আমতলা, সংঘর্ষের আশঙ্কা

দুই গ্রুপের মহড়ায় উত্তপ্ত আমতলা, সংঘর্ষের আশঙ্কা

February 20, 2021
জেলা যুবলীগ নেতা জুলহাসের পিতার চেহলাম অনুষ্ঠিত

জেলা যুবলীগ নেতা জুলহাসের পিতার চেহলাম অনুষ্ঠিত

February 25, 2021
মহান বিজয় দিবস  উপলক্ষ্যে  মিয়ারহাট যুব সম্প্রদায়ের আয়োজনে ভলিবল খেলা

মহান বিজয় দিবস উপলক্ষ্যে মিয়ারহাট যুব সম্প্রদায়ের আয়োজনে ভলিবল খেলা

1
সুবিধাবাদের অভয়ারণ্য ভাড়ারিয়া ইউনিয়ন

সুবিধাবাদের অভয়ারণ্য ভাড়ারিয়া ইউনিয়ন

0

রাজনীতিবিদরা কে কোথায় ঈদ করবেন

0

ভারত-বাংলাদেশের অর্থনীতিতে নতুন মাইলফলক

0
সুবিধাবাদের অভয়ারণ্য ভাড়ারিয়া ইউনিয়ন

সুবিধাবাদের অভয়ারণ্য ভাড়ারিয়া ইউনিয়ন

February 26, 2021
ফতুল্লায় আফিয়া জালাল ফাউন্ডেশন ক্লিনিকের যাত্রা  শুরু

ফতুল্লায় আফিয়া জালাল ফাউন্ডেশন ক্লিনিকের যাত্রা শুরু

February 26, 2021
ইসলাম গ্রহণ করলেন মুহাম্মদ (সা:) এর অবমাননাকর ছবি নির্মাতা আরনুডো ফাওয়ান্ডার

ইসলাম গ্রহণ করলেন মুহাম্মদ (সা:) এর অবমাননাকর ছবি নির্মাতা আরনুডো ফাওয়ান্ডার

February 26, 2021
জেলা যুবলীগ নেতা জুলহাসের পিতার চেহলাম অনুষ্ঠিত

জেলা যুবলীগ নেতা জুলহাসের পিতার চেহলাম অনুষ্ঠিত

February 25, 2021

Recommended

সুবিধাবাদের অভয়ারণ্য ভাড়ারিয়া ইউনিয়ন

সুবিধাবাদের অভয়ারণ্য ভাড়ারিয়া ইউনিয়ন

February 26, 2021
ফতুল্লায় আফিয়া জালাল ফাউন্ডেশন ক্লিনিকের যাত্রা  শুরু

ফতুল্লায় আফিয়া জালাল ফাউন্ডেশন ক্লিনিকের যাত্রা শুরু

February 26, 2021
ইসলাম গ্রহণ করলেন মুহাম্মদ (সা:) এর অবমাননাকর ছবি নির্মাতা আরনুডো ফাওয়ান্ডার

ইসলাম গ্রহণ করলেন মুহাম্মদ (সা:) এর অবমাননাকর ছবি নির্মাতা আরনুডো ফাওয়ান্ডার

February 26, 2021
জেলা যুবলীগ নেতা জুলহাসের পিতার চেহলাম অনুষ্ঠিত

জেলা যুবলীগ নেতা জুলহাসের পিতার চেহলাম অনুষ্ঠিত

February 25, 2021

About Us

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Check our landing page for details.

Read more

Categories

  • অপরাধ
  • আন্তর্জাতিক
  • খেলাধুলা
  • জনকথন
  • জাতীয়
  • তথ্য ও প্রযুক্তি
  • ধর্ম
  • নারায়ণগঞ্জ
  • বিনোদন ও লাইফ স্টাইল
  • মত-অমত
  • মহানগর
  • রাজনীতি
  • সংগঠন সংবাদ
  • সর্বশেষ সংবাদ
  • স্বাস্থ্য এবং চিকিৎসা

Recent News

সুবিধাবাদের অভয়ারণ্য ভাড়ারিয়া ইউনিয়ন

সুবিধাবাদের অভয়ারণ্য ভাড়ারিয়া ইউনিয়ন

February 26, 2021
ফতুল্লায় আফিয়া জালাল ফাউন্ডেশন ক্লিনিকের যাত্রা  শুরু

ফতুল্লায় আফিয়া জালাল ফাউন্ডেশন ক্লিনিকের যাত্রা শুরু

February 26, 2021

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
    • Home – Layout 1
    • Home – Layout 2
    • Home – Layout 3
    • Home – Layout 4
    • Home – Layout 5

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In